赖床可能是垃圾睡眠导致的 新闻 2024-03-22 10:15:50 41 赖床可能是垃圾睡眠导致的是很多人早上都会面对的问题。起床困难户总是在闹钟响起后还能在被窝中躺上几分钟，甚至几小时，无法下定决心离开舒适的床铺。这种行为看似无伤大雅，但其实可能是由于垃圾睡眠导致的。垃圾睡眠是指睡眠质量不佳的情况，包括睡眠时间短、睡眠深度不足、多次中断等。垃圾睡眠会导致身体无法充分休息，精神状态... 阅读全文
