每天睡多久才算睡够了 新闻 2024-03-22 06:14:25 44 每个人对于睡眠的需求是不同的，有些人可能只需要6小时的睡眠就能感到精神饱满，而有些人可能需要8小时甚至更多的睡眠时间才能感到充足。那么到底每天睡多久才算睡够了呢？这个问题并没有一个固定的答案，因为睡眠需求受到多种因素的影响，包括年龄、生活习惯、健康状况等。根据美国国家睡眠基金会的建议，成年人每天应该睡7-9小... 阅读全文
